strength training anatomy Kitap pdf indir

Frédéric Delavier, olağanüstü bir insan anatomisi bilgisine sahip yetenekli bir sanatçıdır. Paris'teki prestijli École des Beaux-Arts'ta beş yıl morfoloji ve anatomi okudu ve Paris Faculté de Médecine'de üç yıl diseksiyon okudu. Fransız dergisi PowerMag'in eski genel yayın yönetmeni olan Delavier, şu anda Fransız dergisi Le Monde du Muscle için bir gazeteci ve Men's Health Almanya dahil olmak üzere diğer birçok kas yayınına katkıda bulunuyor. En çok satan Strength Training Anatomy ve Women's Strength Training Anatomy kitaplarının yazarıdır. Delavier, 1988'de Fransız powerlifting unvanını kazandı ve İsviçre'deki konferanslarda biyomekaniğin spor uygulamaları hakkında yıllık sunumlar yapıyor. Öğretme çabaları ona Grand Prix de Techniques et de Pédagogie Sportive ödülünü kazandırdı. Delavier Paris, Fransa'da yaşıyor.

strength training anatomy kitap pdf oku ve indir Frederic Delavier

Discover for yourself the magic of Strength Training Anatomy, one of the best-selling strength training books ever published!

Get an intricate look at strength training from the inside out. Strength Training Anatomy, with over 850,000 copies already sold, brings anatomy to life with more than 400 full-color illustrations. This detailed artwork showcases the muscles used during each exercise and delineates how these muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. Like having an X-ray for each exercise, the information gives you a multilateral view of strength training not seen in any other resource.

This bestseller also contains new information on common strength training injuries and preventive measures to help you exercise safely. Chapters are devoted to each major muscle group, with 115 total exercises for arms, shoulders, chest, back, legs, buttocks, and abdomen.