Guide des mouvements de musculation pdf by Frederic Delavier
Guide des mouvements de musculation: Approche anatomique
Découvrez par vous-même la magie de Strength Training Anatomy, l'un des livres de musculation les plus vendus jamais publiés !
Force, une approche anatomique est un best-seller mondial. Le livre aborde de manière claire et précise le mouvement des muscles pendant la musculation. Chaque exercice est illustré par un dessin, montrant tous les muscles actifs. Sur la base de ces exercices, on peut construire une formation appropriée. À la fois le novice et l'athlète avancé. De plus, cette édition révisée couvre les blessures les plus courantes qui surviennent lors d'un entraînement intensif et aide à identifier les problèmes potentiels.
Obtenez un aperçu complexe de l'entraînement en force de l'intérieur. Strength Training Anatomy, avec plus de 850 000 exemplaires déjà vendus, donne vie à l'anatomie avec plus de 400 illustrations en couleur. Cette illustration détaillée présente les muscles utilisés lors de chaque exercice et décrit comment ces muscles interagissent avec les articulations environnantes et les structures squelettiques. Comme avoir une radiographie pour chaque exercice, l'information vous donne une vue multilatérale de l'entraînement en force qui ne se voit dans aucune autre ressource.